花を咲かせず実をつけることが名前の由来のひとつと言われる無花果（イチジク）です…

豊富に含まれるヨウ素には基礎代謝を活発にして肥満を予防します。さらに精神を安定…

独特の香りが食欲を増進し、消化を助けます。血行促進効果もあり、月経障害やむくみ…

貝類は、ビタミンB12の含有量がトップクラスです。 ビタミンB12には、鉄や造血作…

老廃物の代謝を促す作用があり、便秘、コレステロール値の低下、動脈硬化の予防、め…

ひじきは鉄、カルシウム、ミネラルを豊富に含み、植物性の鉄、カルシウムとしての含…

血や生命力を補って血液の循環を改善し、腰痛や月経不順、疲労回復、アンチエイジン…

身体の熱をとる作用があり、熱が原因の咳・痰に効果があります。また、利尿作用もあ…

利尿効果も高く、水分排出してむくみを改善する成分として注目されている成分がすい…

アントシアニン系のナスニンは抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果があります…

カリウムを多く含み、ナトリウムの排出効果で血圧の調整が期待できます。利尿作用が…

胃腸の働きを高めて、水分代謝を促し、むくみや下痢に効果があります。生命力を高め…

熱を冷ましてむくみや排尿異常を改善します。血を補う効果があり、貧血や精神安定、…

老廃物の代謝を高める作用もあり、むくみや身体のだるさ便秘などの改善にも効果的で…

水分代謝を整えて老廃物を排出させる作用があります。身体の余分な熱を冷ますと同時…