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あずき

あずき

水分代謝を整えて老廃物を排出させる作用があります。身体の余分な熱を冷ますと同時に利尿作用が高く梅雨時期の湿度によるむくみや身体のだるさの緩和に適しています。

カテゴリー

むくみダイエット・肥満美容・アンチエイジングその他

はたらき漢方の基本

体質 血虚/瘀血/水毒/熱
五性
五味 甘/酸
帰経 心/小腸
主な作用 便秘/むくみ/肌荒れ

旬・主な栄養素

9~10月
イソフラボン/カリウム/食物繊維/サポニン/鉄/ビタミンB1/ビタミンB2

豆知識・注意点

皮がつやつやして形がふっくらしたものを選びましょう。