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漢方・薬膳食材事典
冷え性にオススメの食材
食材事典
しょうが
しょうがは、身体を温める作用があることはよく知られています。とくに寒気がする初…
食材事典
トマト
赤色の元であるリコピンをはじめ、ビタミンCやビタミンEなど抗酸化作用の高い栄養素…
食材事典
鹿肉
内臓の働きを高めて身体を温めるので、冷え性や月経不順を改善します。高タンパク質…
食材事典
ニラ
腎の働きを高めて陽気を補い身体を温めます。足腰の冷えや腰痛の改善、滋養強壮に期…
食材事典
みそ
日本を代表する伝統的な食品です。豆の発酵でアミノ酸やビタミンを多く生成し、栄養…
食材事典
羊肉
羊肉は一般的に生後一年未満の羊肉をラム、一年以上の羊肉をマトンと区別します。羊…
食材事典
日本酒
お酒には「酒は百薬の長」ということわざがあり、どんな薬よりも効果があると言われ…
食材事典
かぼちゃ
血行を促進して身体を温める作用があり冷え性におすすめです。胃腸の働きを高めて、…
食材事典
エビ
長いひげと腰の曲がった姿が特徴的です。古くから長寿の象徴とされおせち料理やお祝…
食材事典
くるみ
食物繊維や植物性脂肪酸を多く含むので便秘の改善に適しています。 腎を補い、肺…
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