ニラ

腎の働きを高めて陽気を補い身体を温めます。足腰の冷えや腰痛の改善、滋養強壮に期待できます。さらに、香り成分の硫化アリルには血液をサラサラにして血の巡りを高め、血栓や動脈硬化、狭心症を予防する効果もあります。また、硫化アリルとビタミンB1の相乗効果により、免疫力がアップしかぜや肌荒れの予防に効果的です。