花を咲かせず実をつけることが名前の由来のひとつと言われる無花果（イチジク）です…

ゴーヤはウリ科ツルレイシ属の植物で、正式名称は「蔓荔枝（ツルレイシ）」と言いま…

赤色の元であるリコピンをはじめ、ビタミンCやビタミンEなど抗酸化作用の高い栄養素…

楊貴妃が愛したとされるライチは、血を補って肌だけではなく髪にも潤いを与えてくれ…

ビタミンCたっぷりなのはよく知られていますが、漂白作用もあるので美容効果に抜群で…

ビタミンB12や葉酸なども豊富に含んでいるので貧血予防にも効果があります。食物繊維…

身体の老廃物をデトックスする効果があるので、吹き出物、しみ、そばかすを改善し、…

カロリーが低いしめじは女性の心強い味方です。血を補う作用もあり貧血の方にはおす…