黒い色素であるアントシアニンは抗酸化作用に加えて、眼精疲労や視力の回復効果があ…

眼精疲労や視力低下など目の不調を解消させてくれます。 血行促進や抗酸化作用も…

血を補うので貧血にもよい食材です。鉄は、たんぱく質、ビタミンCと同時に摂ると吸収…

熱を鎮める効果があり、目の充血やめまい、イライラ、便秘を改善します。抗酸化力が…

血を補い、肝の働きを高める作用があります。肝は目の機能と関係があり、眼精疲労や…

梅雨や夏など湿度の高い季節のむくみやだるさ、食欲不振に効果があります。 夏の…

気を補って胃腸を温め、血の巡りを良くするので、月経痛や眼精疲労、肩こりの改善に…