ほうれん草

熱を鎮める効果があり、目の充血やめまい、イライラ、便秘を改善します。抗酸化力が高く、肌の老化も予防します。

造血作用のある鉄分や葉酸を豊富に含み、血を補って身体の潤いを高めます。