アナゴ

気を補って胃腸を温め、血の巡りを良くするので、月経痛や眼精疲労、肩こりの改善におすすめです。ビタミンＡやビタミンB2も豊富に含み、肌荒れやニキビ改善にも有効とされています。

ビタミンEは高い抗酸化作用があり、老化防止に期待できます。コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるEPAも含まれています。