ヨーグルトは牛乳に乳酸菌を加えて作られた発酵食品です．この乳酸菌が腸内環境を整…

豊富に含まれるヨウ素には基礎代謝を活発にして肥満を予防します。さらに精神を安定…

低カロリーで栄養成分があまり含まれないため、ダイエット食材として用いられます。…

血や生命力を補って血液の循環を改善し、腰痛や月経不順、疲労回復、アンチエイジン…

老廃物の代謝を高める作用もあり、むくみや身体のだるさ便秘などの改善にも効果的で…

水分代謝を整えて老廃物を排出させる作用があります。身体の余分な熱を冷ますと同時…

白米より栄養豊富で、腹持ちが良くダイエットにもよく用いられます。威容を整え、便…

だいこんにはでんぷんを分解する消化酵素のアミラーゼを多く含み、胸やけや胃もたれ…