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便秘にオススメの食材
食材事典
たけのこ
身体の熱をとる作用があり、熱が原因の咳・痰に効果があります。また、利尿作用もあ…
食材事典
大麦
老廃物の代謝を高める作用もあり、むくみや身体のだるさ便秘などの改善にも効果的で…
食材事典
玄米
白米より栄養豊富で、腹持ちが良くダイエットにもよく用いられます。威容を整え、便…
食材事典
しめじ
カロリーが低いしめじは女性の心強い味方です。血を補う作用もあり貧血の方にはおす…
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