あさり
貝類は、ビタミンB12の含有量がトップクラスです。
ビタミンB12には、鉄や造血作用もあるので貧血予防に効果大です。
また血液が増えることで肝臓を強くし、二日酔いにはおすすめです。
アミノ酸の一種であるタウリンは余分なコレステロールを排出して動脈硬化の予防にもつながります。
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むくみ貧血魚介
貝類は、ビタミンB12の含有量がトップクラスです。
ビタミンB12には、鉄や造血作用もあるので貧血予防に効果大です。
また血液が増えることで肝臓を強くし、二日酔いにはおすすめです。
アミノ酸の一種であるタウリンは余分なコレステロールを排出して動脈硬化の予防にもつながります。
体質 | 血虚/陰虚/水毒/熱 |
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五性 | 寒 |
五味 | 甘/鹹 |
帰経 | 肝/腎/脾/胃 |
主な作用 | 貧血/むくみ/精神安定/せき |