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かぶ

かぶ

頭にのぼった気を下げる作用で、のぼせや熱のある吹き出物、イライラ、頭痛にも効果があります。身体の中を温め、冷えによる胸や腹部の痛みを緩和します。便秘や消化不良にも効果的です。

カテゴリー

不眠・イライラ野菜

はたらき漢方の基本

体質 気滞/陰虚
五性
五味 甘/苦/辛
帰経 脾/肺
主な作用 イライラ/消化不良

旬・主な栄養素

3~5月/10~12月
カリウム/ジアスターゼ/ビタミンC

豆知識・注意点

白くて光沢がありひげ根がピンとしているものを選びましょう。