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バジル

バジル

「王様の薬草」古代ギリシアでバジルはそう呼ばれていたほどの薬効があります。香り成分リナロールは胃腸の調子を高めて、不安感やイライラ、鎮静やリラックス効果で不眠を解消。殺菌、抗菌作用も強く、かぜや気管支炎などの予防効果もあります。

カテゴリー

不眠・イライラその他

はたらき漢方の基本

体質 気滞/瘀血
五性
五味 甘/辛
帰経 肺/脾/胃
主な作用 精神安定/食欲促進/憂鬱感/不眠症/かぜ予防

旬・主な栄養素

7~8月
カルシウム/カロテン/鉄/ビタミンE/マグネシウム/リナロール

豆知識・注意点

夏の薬味として常食すると消化が高まります。
また、お茶として飲むと胃炎や胃酸過多などの諸症状を改善する効果があります。