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黒米

黒米

黒い色素であるアントシアニンは抗酸化作用に加えて、眼精疲労や視力の回復効果があります。

また、気力を補って血行を促進する働きがあり、滋養強壮、アンチエイジングに期待できます。

カテゴリー

眼精疲労美容・アンチエイジング肉体疲労その他

はたらき漢方の基本

体質 気虚/血虚/瘀血
五性
五味
帰経 脾/胃/腎
主な作用 眼精疲労/アンチエイジング/疲労回復

旬・主な栄養素

10~12月
アントシアニン/カルシウム/食物繊維/炭水化物/鉄/
ビタミンB群/ビタミンE

豆知識・注意点

色の濃いものを選びましょう。