しそ

身体を温めて水分代謝を高め、鼻づまりなどの症状に効果があります．しそは花粉症の炎症反応を鎮める働きがありますので、その季節には常食したいものです．

また食欲増進効果や殺菌効果もあり、特有の香りは気の巡りをよくしてイライラ・ストレス改善に有効です．