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マグロ
マグロ
マグロ
肝機能向上や、貧血改善、動脈硬化の予防にも効果があります。気や血を補って身体を温めるので老化防止や体力回復におすすめの食材です。
カテゴリー
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体質
気虚/血虚/瘀血
五性
温
五味
甘
帰経
肝/脾
主な作用
貧血/肝機能向上/動脈硬化予防/老化防止
旬・主な栄養素
10~5月
EPA/タウリン/DHA/鉄/ビタミンD
豆知識・注意点
色が鮮やかで筋が縦に平行に入っているものを選びましょう。
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