ログイン 会員ページ メールマガジン このサイトについて

イワシ

イワシ

気を補いイライラや不眠を改善します。血をサラサラにして、動脈硬化や高血圧の予防や脳を活性化して老化を防止します。美肌や健やかな髪を作る効果もあります。

カテゴリー

不眠・イライラ魚介

はたらき漢方の基本

体質 気虚/血虚/瘀血
五性
五味 甘/鹹
帰経 脾/肝/腎/心
主な作用 イライラ/動悸/不眠

旬・主な栄養素

6~11月
EPA/カルシウム/DHA/鉄/ビタミンB2/ビタミンD/ビタミンE

豆知識・注意点

目が澄んでいて背中の青みが強いものを選びましょう。