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ピーマン

ピーマン

気の巡りをよくして肝の働きを正常にし、イライラや不安感を解消します。さらに胃腸の調子を整え、食欲増進効果があり、血液をサラサラにする効果もあります。

カテゴリー

不眠・イライラ野菜

はたらき漢方の基本

体質 気滞/瘀血
五性
五味
帰経 肺/心/胃/腎
主な作用 イライラ/精神安定

旬・主な栄養素

6~9月
カリウム/カロテン/ビタミンA/ビタミンC/ビタミンE/ビタミンP

豆知識・注意点

鮮やかな緑色でハリがありつややかなものを選びましょう。