なつめ

大棗（タイソウ）という生薬として、優れた栄養分と薬効があることからさまざまな漢方薬にも使われています。日本ではドライフルーツ状のものがよくみられます。

気や血を補う効果があり気持ちの落ち込みやイライラ、不眠など心のトラブルを解消します。
また、血液に栄養を与え脾臓や胃腸を元気にし、体力を回復する作用もあります。心身ともに疲れを感じたときにおすすめする食材です。