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さといも

さといも

胃腸の働きを高めて、消化不良や便秘、下痢を解消します。

血の浄化作用もあり、腫れやできものの改善に効果的です。

また免疫力を向上させ、脳の老化防止に役立ちます。

カテゴリー

消化不良野菜

はたらき漢方の基本

体質 気虚/血虚/瘀血/陰虚
五性
五味 甘/辛
帰経 脾/胃
主な作用 消化不良/腫れ、できものの改善/免疫力向上

旬・主な栄養素

9~11月
ガラクタン/食物繊維/ビタミンB群/ビタミンE/ムチン

豆知識・注意点

固くて、おしりがフカフカしていないものを選びましょう。