カキ（牡蠣）

「海のミルク」と言われているほど栄養価が高い食材です。

ミネラルが豊富で身体に潤いを与え、血を補うのでイライラや不安感、不眠症、動悸の改善に効果的です。

また、ストレスや過労による身体の疲れも回復します。

肝機能を高め解毒を促すので、美肌効果もあります。