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ピーマン
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気の巡りをよくして肝の働きを正常にし、イライラや不安感を解消します。さらに胃腸の調子を整え、食欲増進効果があり、血液をサラサラにする効果もあります。
カテゴリー
不眠・イライラ
野菜
はたらき
漢方の基本
体質
気滞/瘀血
五性
平
五味
甘
帰経
肺/心/胃/腎
主な作用
イライラ/精神安定
旬・主な栄養素
6~9月
カリウム/カロテン/ビタミンA/ビタミンC/ビタミンE/ビタミンP
豆知識・注意点
鮮やかな緑色でハリがありつややかなものを選びましょう。
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