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漢方・薬膳食材事典
不眠・イライラにオススメの食材
食材事典
ゆりね
百合根はオニユリやコオニユリの球根です。ストレスを解消し精神を安定させることで…
食材事典
なつめ
大棗(タイソウ)という生薬として、優れた栄養分と薬効があることからさまざまな漢…
食材事典
ホタテ
胃腸の働きを高めるので、食欲不振や消化不良、倦怠感の改善に役立ちます。身体に潤…
食材事典
アーモンド
脳を活性化し精神を安定させるのでストレスの緩和作用があります。腸内なめらか効果…
食材事典
パイナップル
熱帯地域が産地のパイナップルは熱を冷ます作用があり、暑さが身体にたまって起こる…
食材事典
かぶ
頭にのぼった気を下げる作用で、のぼせや熱のある吹き出物、イライラ、頭痛にも効果…
食材事典
バジル
「王様の薬草」古代ギリシアでバジルはそう呼ばれていたほどの薬効があります。香り…
食材事典
カキ(牡蠣)
「海のミルク」と言われているほど栄養価が高い食材です。 ミネラルが豊富で身体…
食材事典
イワシ
気を補いイライラや不眠を改善します。血をサラサラにして、動脈硬化や高血圧の予防…
食材事典
ピーマン
気の巡りをよくして肝の働きを正常にし、イライラや不安感を解消します。さらに胃腸…
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