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漢方美生トップ>漢方・薬膳食材事典

便秘にオススメの食材

食材事典
世界に数多くの品種がありますが、大きく分けると日本栗、中国栗、ヨーロッパ栗、ア…
食材事典
イチジク
花を咲かせず実をつけることが名前の由来のひとつと言われる無花果(イチジク)です…
食材事典
ヨーグルト
ヨーグルトは牛乳に乳酸菌を加えて作られた発酵食品です.この乳酸菌が腸内環境を整…
食材事典
こんにゃく
低カロリーで栄養成分があまり含まれないため、ダイエット食材として用いられます。…
食材事典
にんじん
血を補い、肝の働きを高める作用があります。肝は目の機能と関係があり、眼精疲労や…
食材事典
豚肉
勢力を司る腎の働きを補強し気血を補うので、虚弱体質の改善や病後の体力回復など、…
食材事典
プルーン
プルーンは別名、西洋スモモです。発酵させずに乾燥させたものがドライプルーンで、…
食材事典
ごぼう
ポリフェノールであるクロロゲン酸を多く含み、水溶性、不溶性の食物繊維は野菜の中…
食材事典
バナナ
豊富な食物繊維で老廃物の排出を促し、便秘や痔の改善におすすめです。抗酸化作用も…
食材事典
こんぶ
老廃物の代謝を促す作用があり、便秘、コレステロール値の低下、動脈硬化の予防、め…
食材事典
アーモンド
脳を活性化し精神を安定させるのでストレスの緩和作用があります。腸内なめらか効果…
食材事典
パイナップル
熱帯地域が産地のパイナップルは熱を冷ます作用があり、暑さが身体にたまって起こる…
食材事典
くるみ
食物繊維や植物性脂肪酸を多く含むので便秘の改善に適しています。 腎を補い、肺…
食材事典
松の実
生薬名を海松子(かいしょうし)と呼び、身体を温める作用を持ち、滋養強壮、頭痛、…
食材事典
さつまいも
さつまいもを切ると白っぽい灰汁のようなものが出てきます。この物質(カラピン)が…
食材事典
オリーブオイル
オレイン酸、ビタミンE、ポリフェノールなど抗酸化物質が多く含まれ、動脈硬化や脳の…
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